nie czuje

17.03.2013 DT Może nie do końca DT, bo 30min aero na orbitreku. Nie dostałam odpowiedzi, ale źle czuję się ćwicząc tylko i wyłącznie siłowo, bez żadnych aerobów a chyba nie chodzi tu o to, żeby się męczyć i czuć źle, więc zrobiłam. Jeśli są jakieś uwagi - że robić ich niewiele albo jakieś inne to chętnie wysłucham. Czy całkowicie się to kłóci z [...]

mi osobiście w mostku łatwiej spiąć łopatki i czuję się stabilniej lędźwia mnie nie bolą, a prostowniki owszem pracują, ale nic nie boli i oczywiście nie trzeba robić wielkiego mostka, ale tez leżenie płaskiem całko nie jest dobre

Sylwetka bardzo ładna :-) U Ciebie żadnej redukcji nie potrzeba, ale wiem co czujesz :-P ile jesteś na redukcji? I jakie kcal trzymalas i makro? Miałaś jakieś odstępstwa od diety czy czysta micha cały czas? Przepraszam, ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej 60kg i pewnego % BF [...]

Wlasnie Bziu mialam pytac Cie o to podciaganie, bo gdzies pisalas jaka masz strategie ale nie moge tego odszukac. robię tak załóżmy zaczynam nowy plan treningowy i zakładam sobie w sumie 25 podciągnięć na każdym treningu to ile robie w serii zalezy ode mnie i jak sobie podzielę ważne, żeby każde podciągnięcie było dobre technicznie czyli nie [...]

Wlasnie Bziu mialam pytac Cie o to podciaganie, bo gdzies pisalas jaka masz strategie ale nie moge tego odszukac. robię tak załóżmy zaczynam nowy plan treningowy i zakładam sobie w sumie 25 podciągnięć na każdym treningu to ile robie w serii zalezy ode mnie i jak sobie podzielę ważne, żeby każde podciągnięcie było dobre technicznie czyli nie [...]

no średnio, bo piersze 6 dni to @ wtedy nic nie da się zrobić sensownego potem czuję się dobrze tydzień a potem juz beznadziejnie tzn osttanie 3 miesiące tak nie było, ale jak się spartoli to na 30 dni cuzje sie dobrze 7-8 dni czyli nic tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale [...]

no średnio, bo piersze 6 dni to @ wtedy nic nie da się zrobić sensownego potem czuję się dobrze tydzień a potem juz beznadziejnie tzn osttanie 3 miesiące tak nie było, ale jak się spartoli to na 30 dni cuzje sie dobrze 7-8 dni czyli nic tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale [...]

no średnio, bo piersze 6 dni to @ wtedy nic nie da się zrobić sensownego potem czuję się dobrze tydzień a potem juz beznadziejnie tzn osttanie 3 miesiące tak nie było, ale jak się spartoli to na 30 dni cuzje sie dobrze 7-8 dni czyli nic tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale [...]

"Ten nawyk jak wejdzie w krew to później doświadczony trenujący je zmodyfikuje pod siebie, znajdzie najlepsze ustawienia pod siebie, swoje proporcje, swoje kontuzje, braki mobilności itd." No tu nie do konca sie zgodze, bo najgorzej jak zly nawyk wejdzie w krew, robisz zle i najmniejszy problem jak nie rozwijasz swojego potencjalu jak moglbys, ale [...]

no i co z tego że chudszy? Walić to. Najważniejsze zeby sie dobrze czuc. A ja sie w swoim ciałku dobrze czuje. Kaloryfera na brzuchu nie ma ale jest termofor

nie boj sie, wszystko idzie w dobrym kierunku, zobaczymy kto najlepiej z nas 3 bedzie wygladal na Armin Only za rok w Lodzi cos czuje ze albo Michal na koncu albo na poczatku bo wiesz co on kupuje w tej Kanadzie - P R O H O R MO N Y Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-07-01 19:45:36

Tworzenie stron www, oprogramowania, czuję, że to nie dla mnie.. Jakie są Wasze plany na przyszłość, co chcielibyście robić?

Dzień 3 ,Wtorek , 12.04.2011 Czuje całe ciało po wczorajszym treningu. oj ciężka noc mnie czeka muszę ogarnąć zoologię jakieś 117 str. Trening: DNT ---------------- Dieta: 1. jajka, pomarańcza 2. łosoś , warzywa 3. kurczak, oliwa, kalafior 4. jajka, kalafior, rzodkiewki 5. whey, papryka ---------------------------------------- Martucca nie miała [...]

[...] , Niedziela, 17.04.2011 Pierwszy tydzień minął. Jeszcze tylko 11 Trening 1. WL rampa 5x5 27,5kgx5 / 30kgx5 / 32,5kgx5 / 35kgx5 / 37,5kgx4 (+2,5kg w każdej serii) 2. podciagnie/opuszczanie 5x5 5/5/5/5/5 3. 15 min jak najwięcej obwodów: 5x snatch * 7x jump lunge (na nogę) 10x zarzut** 13x mountain climber (na nogę) obwody: 6 czas : 13:51:3 (- [...]

Podsumowanie 6 tygodni - półmetek Dieta: Pierwszy raz jestem na diecie, na której jedynym źródłem węglowodanów są owoce i warzywa. Dieta się sprawdza. Czuję się na niej bardzo dobrze, mam siłę pod czas treningów. Na razie nie zmieniałam nic w diecie , nadal jestem na rozkładzie: kcal : 1725 BTW : 140/83/100 Co prawda w tym tygodniu brak [...]

https://i.imgur.com/NmeF7mx.jpg Jasmin Frank-USA TODAY Sports Ciryl Gane jest gotowy na walkę o tytuł wagi ciężkiej UFC – „Udowodniłem, że nie potrzebuję kolejnej walki, aby zasłużyć na pojedynek o pas” Ciryl Gane uważa, że jego zwycięstwo nad Alexandrem Volkovem w walce wieczoru na UFC Fight Night 190 ugruntowało jego pozycję do walki o tytuł [...]

Pewnie masz rację, ale po co robić jakiś kanon który narzucił ktoś komu te ćwiczenia na prawdę dawały efekty. Przy MC czuję dyskomfort i boję się o prostowniki więc nie będę tego robić... Ja chyba wolę robić to , w czy czuję się pewnie i mam czucie mięśniowe

zrobiłem fotkę dziwnie wyszła bo opalony jestem , a na fotce biały, szkoda , że na początku jak zaczynałem żadnej nie mam http://oi43.tinypic.com/bj7nuu.jpg dzisiejszy trening pompki 30,25,20,20,20,15,15,15,20 ( łącznie 180 pompek) strasznie ciężko mi się dziś robiło, pierwsza seria lajt czuje , że mógłbym zrobić z 50 za jednym razem , druga już [...]

powiem wam Panowie , że zaczynam widzieć efekty na brzuchu i nie tylko ogólnie fajnie to zaczyna wyglądać, dzisiaj jak się w lustro patrzyłem z rana to jestem pod wrażeniem widać zmiany, a i ogólnie czuję się jakbym miał 20 lat :-)

znaczy tak czuję po prostu osłabienie i katar coraz większy mam , jakby mnie choróbsko jakieś brało ogólnie to rzadko choruję raz na parę lat, teraz taka pogoda , że sporo osób jest chorych, zobaczymy jak mnie rozłoży porządnie to zrobię przerwę chociaż tak wyszło ostatnio , że tych przerw trochę za dużo, czasami się przydają , ale denerwuję [...]